红塔荐诗|处暑：岁序静慢，心眸舒安
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风尘不起，天气清凉
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朗读者：红塔区融媒体中心 柠檬
今日处暑。此时晨昏开窗，仔细体味迎面吹来的沁爽的风，便能察觉到暑气已悄然消退，如清代王世祯《分甘余话》所记蜀八十老僧果菴之诗：“轩窗无暑觉云起，竹树有声知雨来。”不同的是，如今暑气并非因雨消散，而是缘于这个漫长苦热的夏天终于要结束了。
处暑，便是“出暑”，意味着秋天正式降临人间。古人讲“一叶知秋”，又说“一场秋雨一场寒”，节气的更替微妙且生动，却全被他们捕捉入诗。
比如白居易的《微雨夜行》：
漠漠秋云起，稍稍夜寒生。
但觉衣裳湿，无点亦无声。
余世存先生在《时间之书》里写道：“处暑过，暑气止，云彩疏散自如，不像夏天的浓云成块，民间因此有‘七月八月看巧云’之说……”
林清玄亦爱云，将云描写得曼妙多情。他写：
云是夕阳与风的翅膀，云是闪着花蜜的白蛱蝶；云是秋天里白茶花的颜色，云是岁月里褪了颜色的衣袖；云是惆怅淡淡的影子，云是越走越遥远的橹声……”
处暑时节，预示着秋天即将到来，气候逐渐干燥，因此，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，尽量少摄取辛辣，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类寒凉的瓜果，则要尽量少吃或不吃了。可以多吃一些秋季应急的水果，如苹果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子之类的水果。处暑节气还适宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，适当的煮些绿豆汤、绿豆冬瓜汤、绿豆百合粥、绿豆薏米粥等，也是不错的选择。处暑应该保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲，这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。
来源：红塔区融媒体中心（王琼）
编辑：郭雨晨 王琼
审核：姚奕君
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